 | NOUVEAUTÉS
Santé- [Audio] 6 min de respirations et de détente
- [Audio] Scan corporel pour s’endormir facilement
- 4 min de respiration et de mouvement pour s’endormir
- 5 exercices au sol pour renforcer son haut du corps
- 5 min de gainage pour tonifier le bas du dos
- 5 min de renforcement du bas du corps
- 5 min d'étirements pour s'endormir facilement
- Assouplir le bas du dos en 5 min
- Comprendre ses douleurs aux genoux pour mieux les soulager
- Comprendre ses douleurs aux poignets et aux mains
- Comprendre ses douleurs en haut du dos
- Maximiser l'efficacité de vos séances de sport
- Porter des charges lourdes : ce qu'il faut savoir
- Pourquoi s’échauffer
- Programme Remise en forme - Atteignez le plus haut niveau (séance 6)
- Programme Remise en forme - Démarrez le renforcement (séance 4)
- Programme Remise en forme - Huilez vos articulations (séance 1)
- Programme Remise en forme - Intensifiez le renforcement (séance 5)
- Programme Remise en forme - Tonifiez vos muscles en profondeur (séance 3)
- Programme Remise en forme - Travaillez votre souplesse (séance 2)
- Renforcement complet au sol du haut du corps
- Renforcement du bas du corps avec un préparateur physique
- Renforcement du bas du corps et cardio
- Renforcement spécial coureur et marcheur
- Renforcer ses bras et ses épaules en 5 min
- Renforcer son haut du corps en 5 min
- Routine matinale : Adoptez la zen attitude
- Routine matinale : Améliorer sa posture
- Routine matinale : Dérouillez vos articulations
- Routine matinale : Etirez tout votre corps
- Routine matinale : Il va y avoir du sport
- Routine matinale : Mettez-vous en énergie
- S’étirer le haut du corps, spécial bras
- Se détendre rapidement et en profondeur
- Soulager ses douleurs de coude au bureau
- Tonification du haut du dos, spécial cou
- Tonifier le bas du dos en 5 minutes
- Tonifier le haut du dos et les épaules
- Tonifier ses épaules en 5 min et sans matériel
- Tonifier son bas du corps
- Tonifier son haut du corps en 5 min
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